Marie-kjeks
Moderat GI
GL 55.2 per typisk stk (120 g) · GL 46 per 100 g
- Lav mettet fett
- Høy glykemisk belastning
Marie-kjeks har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 55.2.
Oppdatert 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 24 per 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
Fullkorn fordøyelseskjeks - GL 18 per 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Hjemmelaget havre- og nøttekjeks - GL 1.8 per 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Nøtte- og frøknekkebrød
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marie-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 77 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav mettet fett
- Noe proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marie-kjeks?
Marie-kjeks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 55.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 46.
Er Marie-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Marie-kjeks har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn fordøyelseskjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Marie-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
