Sjokoladefyll
Moderat GI
GL 126 per kopp (300 g) · GL 42 per 100 g
- Lavt natriuminnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Sjokoladefyll har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (300 g) gir en glykemisk belastning på 126.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Betydelig lavere sukkerinnhold og høyere nivåer av antioksidanter støtter et stabilt blodsukkernivå.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 11.6 per 100 g Ingen tilsatt sukker og et vell av mineraler betyr at dette produktet ikke forårsaker raske insulintopper.
Rå kakaopulver - JohannesbrødkremGL 22 per 100 g Johannesbrød har en lavere glykemisk indeks enn sukker og kakao, noe som er tryggere for personer med insulinresistens.
Relaterte former
- GI 20 · GL 1 per 100 g tofu broccoli filling
Tofu- og brokkolifyll - GI 20 · GL 2 per 100 g onion mushroom filling
Løk- og soppfyll - urtefyllGI 60 · GL 15 per 100 g herb
- GI 65 · GL 29 per 100 g strawberry
Jordbærfyll - GI 65 · GL 33 per 100 g key lime
Key lime-fyll - GI 60 · GL 33 per 100 g coconut
Kokosfyll - GI 60 · GL 33 per 100 g praline
Pralinéfyll
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladefyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 30 g | 12.6 |
| 1 kopp | 300 g | 126 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt natriuminnhold
- Forekomst av umettede fettsyrer
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettede fettsyrer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladefyll?
Sjokoladefyll har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (300 g) har en glykemisk belastning på 126; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Sjokoladefyll bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladefyll har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Sjokoladefyll blodsukker?
Sjokoladefyll har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sjokoladefyll i Logi-appen, med din porsjon.
