Løk- og soppfyll
Lav GI
GL 0.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
Løk- og soppfyll har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir en betydelig høyere tetthet av mikronæringsstoffer, antioksidanter og fiber sammenlignet med løk- og soppfyllet.
Sautert spinat - GL 1 per 100 g Tilbyr en lavere karbohydratprofil og et høyere fiberinnhold, noe som gjør det til et ideelt blodsukkervennlig alternativ.
Ristede blomkålbuketter - GL 1 per 100 g Korsblomstrede grønnsaker som brokkoli gir bedre metthetsfølelse og insulinsensibiliserende forbindelser sammenlignet med sopp og løk.
Brokkolibuketter
Relaterte former
- GI 20 · GL 1 per 100 g tofu broccoli filling
Tofu- og brokkolifyll - urtefyllGI 60 · GL 15 per 100 g herb
- GI 65 · GL 29 per 100 g strawberry
Jordbærfyll - GI 65 · GL 33 per 100 g key lime
Key lime-fyll - GI 60 · GL 33 per 100 g coconut
Kokosfyll - GI 60 · GL 33 per 100 g praline
Pralinéfyll - GI 70 · GL 38 per 100 g lemon
Sitronfyll
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Løk- og soppfyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Minimalt prosesseringsnivå
- Høyt vanninnhold
- Lav proteintetthet
- Potensial for skjulte natriumtilsetningsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Løk- og soppfyll?
Løk- og soppfyll har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Løk- og soppfyll bra for folk med insulinresistens?
Løk- og soppfyll har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Løk- og soppfyll blodsukker?
Løk- og soppfyll har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Løk- og soppfyll i Logi-appen, med din porsjon.
