Trigrain kjeks
Moderat GI
GL 52.8 per typisk stk (120 g) · GL 44 per 100 g
- Inneholder fullkorn
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Trigrain kjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 52.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse tilbyr en lignende sprø tekstur som kjeks, men med en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, noe som minimerer blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Disse gir et tilfredsstillende, kornfritt knas med en mye lavere GL på 8 sammenlignet med de originale 44, noe som støtter bedre glykemisk kontroll.
Mandelmelkrekker - GL 17.4 per 100 g Disse gir et sprøtt, salt snack-alternativ med en mye lavere GL på 8, og tilbyr mer fiber og protein for å stabilisere blodsukkeret.
Ristet kikerter snack
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Trigrain kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fullkorn
- Gir kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Bearbeidede ingredienser
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Trigrain kjeks?
Trigrain kjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 52.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 44.
Er Trigrain kjeks bra for folk med insulinresistens?
Trigrain kjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Trigrain kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
