Jaffa cakes

GI 60 · ModeratGL 42 / 100 g2/10

Moderat GI

60 GI

GL 42 per 100 g

Logi-score 2/10

Lavt innhold av mettet fett
Ekstremt høy glykemisk belastning

Jaffa cakes har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).

Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Frosne bringebær
GL 3 per 100 g De gir naturlig sødme med en betydelig lavere glykemisk belastning og et høyt fiberinnhold.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
GL 4 per 100 g Den tilbyr en rik smak med minimalt med sukker og sunt fett, noe som gir en mye mindre insulinrespons.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Jaffa cakes er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

350

Kalorier

70 g

Karbohydrater

4 g

Protein

8 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Karbohydrater	70 g
Sukker (totalt)	45 g
Naturlig	5 g
Tilsatt	40 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	4 g
Fett	8 g
Mettet	4 g
Umettet	4 g
Natrium	120 mg

Bearbeidingsgrad

95%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt innhold av mettet fett
Inneholder noe umettet fett
Ekstremt høy glykemisk belastning
Høyt innhold av tilsatt sukker
Høyt bearbeidet raffinert mel

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Jaffa cakes?

Jaffa cakes har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.

Er Jaffa cakes bra for folk med insulinresistens?

Jaffa cakes har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frosne bringebær.

Hvordan påvirker Jaffa cakes blodsukker?

Jaffa cakes har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Jaffa cakes i Logi-appen, med din porsjon.