Marmelade
Moderat GI
GL 6.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 42 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Veldig høyt sukkerinnhold
Marmelade har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 6.3.
Oppdatert 12. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 18 per 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Fruktpålegg - GL 2 per 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Moste bjørnebær - GL 28 per 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Dadler og nøttepasta (minimal søtning)
Varianter av Marmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marmelade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Ingen mettet fett
- Veldig høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marmelade?
Marmelade har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Marmelade bra for folk med insulinresistens?
Marmelade har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fruktpålegg.
Hvilken variant av Marmelade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Marmelade i denne databasen har marmelade uten sukker lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Marmelade i Logi-appen, med din porsjon.
