sablékjeks
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Source of quick energy
- High in added sugars
sablékjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 28. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)GL 2 per 100 g Denne kombinasjonen gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2) og sunne fettsyrer som bidrar til å stabilisere blodsukkeret bedre enn en tradisjonell kjeks med høy glykemisk belastning.
- GL 7 per 100 g Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold er et alternativ med mye lavere glykemisk belastning (GL 4) som gir en tilfredsstillende søt avslutning uten rask blodsukkerstigning.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sablékjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 15 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of quick energy
- Contains some unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sablékjeks?
sablékjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er sablékjeks bra for folk med insulinresistens?
sablékjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao).
Hvordan påvirker sablékjeks blodsukker?
sablékjeks har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sablékjeks i Logi-appen, med din porsjon.
