Sjokoladekjeks
Moderat GI
GL 50.4 per typisk stk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Noe proteininnhold
- Veldig høyt tilsatt sukker
Sjokoladekjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 50.4.
Oppdatert 1. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) - GL 30 per 100 g Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
Hjemmelaget havrekjeks - Fullkornskjeks med mørk sjokoladeGL 30 per 100 g Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe proteininnhold
- Inneholder både mettet og umettet fett
- Veldig høyt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladekjeks?
Sjokoladekjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Sjokoladekjeks bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladekjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol).
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Sjokoladekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
