Sitronsyltetøy
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høyt sukkerinnhold
Sitronsyltetøy har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Syltetøy (65).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Eliminerer den massive insulin-toppen forårsaket av tilsatt sukker, samtidig som den sitrusaktige smaken bevares.
Ferskensyltetøy søtet med erytritol eller stevia - GL 5 per 100 g Tilsetning av chiafrø gir sunt fett og fiber, noe som bremser opptaket av sukker og reduserer den totale glykemiske belastningen.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker)
Varianter av Syltetøy
- GI 65 · GL 42 per 100 g
Syltetøy - Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritolGI 5 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- Sukkerfritt jordbærsyltetøyGI 25 · GL 2 per 100 g strawberrysugar free
- Bær- og chia-påleggGI 30 · GL 5 per 100 g chia berry
- Kalorifattig syltetøyGI 35 · GL 6 per 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 per 100 g sugar freeraspberry
Sukkerfritt bringebærsyltetøy - BærsyltetøyGI 65 · GL 39 per 100 g mixed berry
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sitronsyltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 62 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Inneholder spormineraler fra sitronskall
- Svært høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Ubetydelig innhold av protein og fiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sitronsyltetøy?
Sitronsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er Sitronsyltetøy bra for folk med insulinresistens?
Sitronsyltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferskensyltetøy søtet med erytritol eller stevia.
Hvilken variant av Syltetøy har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Syltetøy i denne databasen har Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritol lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sitronsyltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
