pepperkakekake
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
pepperkakekake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 16. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritolGL 1 per 100 g Disse kjeksene tilbyr en lignende smaksprofil som piernik, men med en drastisk lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 42, noe som reduserer påvirkningen på blodsukkeret betydelig.
- GL 1 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende, krydret og sprø dessertopplevelse med en GL på bare 1, noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 7 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent gir en rik og godbit med en minimal GL på 4, noe som forhindrer den skarpe blodsukkerstigningen som er forbundet med tradisjonell piernik.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pepperkakekake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pepperkakekake?
pepperkakekake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er pepperkakekake bra for folk med insulinresistens?
pepperkakekake har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol.
Hvordan påvirker pepperkakekake blodsukker?
pepperkakekake har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pepperkakekake i Logi-appen, med din porsjon.
