melkefudge
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Inneholder noe kalsium fra melk
- Svært høyt sukkerinnhold
melkefudge har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 19. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en lignende nytelse som fudge, men med en betydelig lavere GI på 20 og GL på 4, noe som forhindrer en kraftig blodsukkerstigning.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Dette byttet erstatter sukkerrik fudge med protein- og fiberrike ingredienser, noe som resulterer i en mye lavere GL (2 mot 42) for bedre glykemisk kontroll.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
melkefudge er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 65 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 60 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kalsium fra melk
- Gir rask energi
- Svært høyt sukkerinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til melkefudge?
melkefudge har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er melkefudge bra for folk med insulinresistens?
melkefudge har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker melkefudge blodsukker?
melkefudge har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk melkefudge i Logi-appen, med din porsjon.
