Hjemmelaget jordbærsyltetøy
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Inneholder naturlige antioksidanter fra frukt
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Hjemmelaget jordbærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.3 per 100 g Dette pålegget har en nesten null glykemisk belastning sammenlignet med den høye glykemiske belastningen i jordbærsyltetøy, noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Chiafrøpålegg - GL 1 per 100 g Å erstatte syltetøy med gresk yoghurt gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som reduserer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig.
Gresk yoghurt helfet
Varianter av Hjemmelaget jordbærsyltetøy
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget jordbærsyltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 8.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 50 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder naturlige antioksidanter fra frukt
- Lavt innhold av totalt fett og mettet fett
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning utløser insulin topper
- Minimalt med fiber og protein for å dempe glukoseopptaket
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget jordbærsyltetøy?
Hjemmelaget jordbærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er Hjemmelaget jordbærsyltetøy bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget jordbærsyltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiafrøpålegg.
Hvilken variant av Hjemmelaget jordbærsyltetøy har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hjemmelaget jordbærsyltetøy i denne databasen har sukkerfritt jordbærsyltetøy lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Hjemmelaget jordbærsyltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
