Kjeksbunn
Moderat GI
GL 50.4 per typisk stk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Kjeksbunn har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 50.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Dette byttet gir en massiv reduksjon i glykemisk påvirkning, fra en høy GL på 42 til en ubetydelig GL på 1.
- GL 15 per 100 g Dette gir en mye lavere glykemisk belastning (15 mot 42), samtidig som den opprettholder en lignende søt profil for desserten eller bunnen din.
Ikke-bakt valnøtt- og dadelbunn - GL 24.8 per 100 g Dette er et mer fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 42 til 20 sammenlignet med en standard kjeksbunn.
Havre- og linfrøskorpe
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kjeksbunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Ultra-prosessert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kjeksbunn?
Kjeksbunn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Kjeksbunn bra for folk med insulinresistens?
Kjeksbunn har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Kjeksbunn i Logi-appen, med din porsjon.
