Kokoskjeks
Moderat GI
GL 50.4 per typisk stk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Svært høy glykemisk belastning
Kokoskjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 50.4.
Oppdatert 25. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel gir sunt fett og proteiner med en betydelig lavere glykemisk påvirkning enn tradisjonelle hvetebaserte kjeks.
Mandelmel - GL 8 per 100 g Denne snacksen tilbyr gunstige antioksidanter og hjertevennlig fett med minimalt sukkerinnhold sammenlignet med en bearbeidet kjeks.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokoskjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 14 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Gir moderat energitetthet
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Betydelig innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokoskjeks?
Kokoskjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Kokoskjeks bra for folk med insulinresistens?
Kokoskjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Kokoskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
