bokhvetehonning
Moderat GI
GL 44 per 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
bokhvetehonning har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 10. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir sødmen til honning med en GI på 0 og en GL på 0, noe som forhindrer den betydelige blodsukkerstigningen som honningens GL på 44 forårsaker.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol er et søtningsmiddel uten glykemisk indeks som erstatter honning uten å påvirke blodsukkernivået.
Erytritol - GL 0.3 per 100 g Munkefrukt er et naturlig alternativ med lav glykemisk indeks som gir sødme med minimal innvirkning på blodsukkeret sammenlignet med honning.
munkefrukt - GL 4.5 per 100 g Denne sirupen etterligner teksturen og sødmen til honning, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 44 til 4,45.
Sikorirotfiber søtningsmiddel (inulin)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bokhvetehonning er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 78 g |
| Naturlig | 78 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains antioxidants
- Natural sweetener
- High sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bokhvetehonning?
bokhvetehonning har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 44 per 100 g.
Er bokhvetehonning bra for folk med insulinresistens?
bokhvetehonning har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Erytritol.
Hvordan påvirker bokhvetehonning blodsukker?
bokhvetehonning har en glykemisk belastning på 44 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bokhvetehonning i Logi-appen, med din porsjon.
