Smørkjeks
Moderat GI
GL 50.4 per typisk stk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Kilde til energi
- Veldig høy glykemisk belastning
Smørkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 50.4.
Oppdatert 8. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 27 per 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic load than a butter cookie.
Havrekjeks - GL 20 per 100 g It has a significantly lower glycemic index and more nutrients than a butter cookie.
Fullkornsbrød (med kli og kim) - GL 6 per 100 g Contains healthy fats, protein, and practically no simple sugars, which positively affects blood glucose levels.
Høyproteinbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Smørkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 510 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 16 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til energi
- Inneholder protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt nivå av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Smørkjeks?
Smørkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Smørkjeks bra for folk med insulinresistens?
Smørkjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Havrekjeks.
Hvordan påvirker Smørkjeks blodsukker?
Smørkjeks har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Smørkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
