Linzerkake
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Linzerkake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 11. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 42) og inneholder fiber og protein som bidrar til å stabilisere blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Med en mye lavere GI (25 mot 65) og GL (8 mot 42), er dette en mer blodsukkervennlig måte å tilfredsstille søtsuget på.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linzerkake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 30 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linzerkake?
Linzerkake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er Linzerkake bra for folk med insulinresistens?
Linzerkake har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Linzerkake blodsukker?
Linzerkake har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Linzerkake i Logi-appen, med din porsjon.
