Tranebærsyltetøy
Moderat GI
GL 6.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 42 per 100 g
- Inneholder naturlige antioksidanter fra tranebær
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Tranebærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 6.3.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Det høye innholdet av fiber og sunt fett i chiafrøene reduserer den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med tradisjonell syltetøy.
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) - GL 5 per 100 g Den beholder fruktens næringsprofil samtidig som den eliminerer de 50 grammene med tilsatt sukker som finnes i vanlig syltetøy.
usøtet tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tranebærsyltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder naturlige antioksidanter fra tranebær
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Høy konsentrasjon av tilsatt sukker
- Ubetydelig innhold av protein og fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tranebærsyltetøy?
Tranebærsyltetøy har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Tranebærsyltetøy bra for folk med insulinresistens?
Tranebærsyltetøy har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Tranebærsyltetøy blodsukker?
Tranebærsyltetøy har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tranebærsyltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
