kvedegele
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
kvedegele har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy har en betydelig lavere GI på 30 og GL på 5, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons sammenlignet med den høye GL-verdien på 42 i kvede-gelé.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - Avokado-kakaomousseGL 1 per 100 g Dette byttet gir en rik, smørbar konsistens som ligner på gelé, men med en minimal GI på 10 og GL på 1, noe som gjør det til et utmerket lav-glykemisk alternativ.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kvedegele er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 62 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder enkelte mikronæringsstoffer fra frukt
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Ultra-prosessert mat
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kvedegele?
kvedegele har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er kvedegele bra for folk med insulinresistens?
kvedegele har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker kvedegele blodsukker?
kvedegele har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kvedegele i Logi-appen, med din porsjon.
