jackfruktchips
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- inneholder kostfiber
- høyt innhold av tilsatt fett
jackfruktchips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 28. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ristede mandelbiterGL 2.9 per 100 g Roasted almond nibs provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2.85 compared to 42, promoting much better blood sugar stability.
- GL 2 per 100 g Baked kale chips offer a similar crispy texture to jackfruit chips but with a drastically lower GL of 2, preventing the sharp glucose spikes associated with the original snack.
Bakte grønnkålchips - GL 1 per 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-GL alternative (GL 1) that provides healthy fats and protein to help blunt any potential blood sugar response.
Gresskarkjerner med skall - GL 3 per 100 g Frozen raspberries offer a natural sweetness and satisfying texture with a much lower GL of 3, making them a far more blood-sugar-friendly treat than jackfruit chips.
Frosne bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
jackfruktchips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 23 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder kostfiber
- inneholder enkelte mikronæringsstoffer fra jackfrukt
- høyt innhold av tilsatt fett
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet snacks
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til jackfruktchips?
jackfruktchips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er jackfruktchips bra for folk med insulinresistens?
jackfruktchips har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er ristede mandelbiter.
Hvordan påvirker jackfruktchips blodsukker?
jackfruktchips har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk jackfruktchips i Logi-appen, med din porsjon.
