Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Segi tiga beras hitam GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 6/10 Serbuk mangga kering GI sederhana 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Sereal Wheat Chex GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Sirap ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirap grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirap raspberi biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Tepung jowar GI sederhana 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tepung sorgum GI sederhana 62 GL 48 / 100 g 7/10 tortilla tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Weetbix GI sederhana 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix GI sederhana 69 GL 48 / 100 g 5/10 
serbuk roti bijirin penuh GI tinggi 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
pisang kering GI sederhana 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Serbuk puding keju segera tanpa gula GI sederhana 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 Adunan kek GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Bagel bijan GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Biscotti klasik GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut bijirin GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut jem GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut Noblica GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut Pims GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut rich tea GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 2/10 biskut sandwic krim GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut Sandwich Coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Buih susu GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Campuran bijirin GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 campuran cili manis rangup GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos GI tinggi 80 GL 49 / 100 g 2/10 Gula-gula Gummy Sayuran Super GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Gulung graham kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Gulungan wafer dengan susu pekat GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kadaif GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 kek biskut GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kek jem GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kek span gandum GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Kerepek BBQ bakar GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 3/10 kopi campuran GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 2/10 
krim perisa roti kayu manis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
lembaran lasagna GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 4/10 Lubisie GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Makaroni jagung GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Pasta abjad GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 3/10 pastri kataifi GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Perisa krim masam GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 serpihan kek GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Sirap gula GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Sirap roti halia GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 sugar roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahdig GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 tiub pastri GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 gula-gula kranberi GI sederhana 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Baranki GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 5/10 biskut hancur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 biskut kering GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 biskut madu GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 biskut molase GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 biskut soda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Cream crackers GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 kerepek tortilla bakar GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
kraker pita GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 Masa harina GI sederhana 69 GL 50 / 100 g 5/10 
Mini-wheats berlapis gula GI sederhana 60 GL 50 / 100 g 4/10 pasta jagung GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Perisa laici GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 Perisa timun GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Pes tepung GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 sapuan kek GI tinggi 90 GL 50 / 100 g 1/10 sarang madu GI sederhana 61 GL 50 / 100 g 2/10 
Serbuk roti jalapeño GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Sereal oat GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 3/10 Sirap tebu invert GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 1/10 Sirap tebu organik GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 1/10 Spelt kembung GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 7/10 Spelt kembung tanpa gula GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Tepung gandum farina GI sederhana 66 GL 50 / 100 g 5/10 
tostada rendah natrium GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 keropok jagung GI tinggi 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Serbuk roti segar GI tinggi 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Baguette klasik GI tinggi 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Kismis GI sederhana 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Bar Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 Choco pie GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1/10 
jalur roti rata berperisa herba GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 4/10 kerak biskut GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 keropok udang GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Mi segera GI tinggi 85 GL 51 / 100 g 2/10 
Pretzel GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 Sereal gandum kisar GI sederhana 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Sereal Life asli GI sederhana 66 GL 51 / 100 g 4/10 Tepung teratai GI sederhana 60 GL 51 / 100 g 5/10 tepung tinggi protein GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 5/10 
