Kerepek BBQ bakar
GI sederhana
GL 49 setiap 100 g
- Lebih rendah lemak daripada kerepek goreng
- Kandungan glisemik tinggi
Kerepek BBQ bakar mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 22 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 42.9 setiap 100 g It is lower in glycemic load, naturally high in fiber, and contains no added sugars or sodium.
Popcorn meletup udara - GL 17.4 setiap 100 g They provide more protein and fiber with a much lower glycemic impact and no added sugars.
Snek kacang kuda panggang - GL 27 setiap 100 g They typically have a lower glycemic impact and more nutrients compared to processed potato chips.
Keropok sayur (diproses minimum)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek BBQ bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah lemak daripada kerepek goreng
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek BBQ bakar?
Kerepek BBQ bakar mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 49 setiap 100 g.
Adakah Kerepek BBQ bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek BBQ bakar mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Popcorn meletup udara.
Bagaimana Kerepek BBQ bakar mempengaruhi gula darah?
Kerepek BBQ bakar mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kerepek BBQ bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
