Sereal gandum kisar
GI sederhana
GL 51 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik tinggi
Sereal gandum kisar mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 10 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sereal gandum kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sereal gandum kisar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan rendah
- Pemprosesan minimum
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik sederhana
- Serat larut rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal gandum kisar?
Sereal gandum kisar mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 51 setiap 100 g.
Adakah Sereal gandum kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal gandum kisar mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Sereal gandum kisar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sereal gandum kisar dalam pangkalan data ini, Sereal Wheat Chex mempunyai beban glisemik terendah (48 setiap 100 g).
Semak Sereal gandum kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
