Makanan tanpa gluten
9,028 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
roti jem GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 roti manis dengan streusel GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Selongsong berperisa keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 serbuk puding vanila tanpa gula GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 3/10 serbuk sos cendawan GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Sirap asas GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 snek GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 snek jagung perisa piza GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Veggie straws GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 yogurt biskut GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Bit kering GI sederhana 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 Bar epal dan kranberi GI sederhana 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 
Bihun GI sederhana 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Kismis kecil GI sederhana 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Serbuk Amaranth GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 Serbuk ubi bit GI sederhana 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Sirap coklat GI sederhana 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Sirap manis GI sederhana 68 GL 46 / 100 g 1/10 Beras Riceberry GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Kurma kering GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Kurma tanpa biji GI sederhana 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 biskut cip coklat GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2/10 Biskut Misura GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Ceri Amarena GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Kerepek jagung asli GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 2/10 kerepek tortilla jagung GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 3/10 
keropok jagung biru bakar rendah natrium GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 4/10 Pati jus tembikai GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 sirap bit GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Sirap bunga elder GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Sirap jagung fruktosa tinggi GI sederhana 62 GL 47 / 100 g 1/10 speculoos GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Tepung millet jari GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Tepung ragi GI sederhana 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Kranberi kering dengan garam laut GI sederhana 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Madu GI sederhana 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Madu linden GI sederhana 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Madu Manuka GI sederhana 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 amaranth kembung GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 6/10 
Asas Perisa Pekat GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 batang pisang GI sederhana 65 GL 48 / 100 g 3/10 Biskut GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Exotic fruit flavorings GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Keropok udang GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Keropok udang GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 2/10 
Perisa beri GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Perisa buah-buahan hutan GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa kek raspberi GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pear GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pistachio GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
quinoa kembang GI sederhana 65 GL 48 / 100 g 7/10 Salutan madu GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 2/10 Segi tiga beras hitam GI sederhana 60 GL 48 / 100 g 6/10 Serbuk mangga kering GI sederhana 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Sirap ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirap grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirap raspberi biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Tepung jowar GI sederhana 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tepung sorgum GI sederhana 62 GL 48 / 100 g 7/10 tortilla tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 4/10 
pisang kering GI sederhana 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Serbuk puding keju segera tanpa gula GI sederhana 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 Bagel bijan GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut Pims GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut rich tea GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 2/10 biskut sandwic krim GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut Sandwich Coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Buih susu GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 campuran cili manis rangup GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos GI tinggi 80 GL 49 / 100 g 2/10 Gula-gula Gummy Sayuran Super GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 1/10 Gulungan wafer dengan susu pekat GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kadaif GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kerepek BBQ bakar GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 3/10 kopi campuran GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 2/10 
lembaran lasagna GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 4/10 Lubisie GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Makaroni jagung GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nougat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 pastri kataifi GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Perisa krim masam GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Sirap gula GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Sirap roti halia GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 sugar roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahdig GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 tiub pastri GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 gula-gula kranberi GI sederhana 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 biskut hancur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 biskut kering GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 biskut soda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 kerepek tortilla bakar GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 Masa harina GI sederhana 69 GL 50 / 100 g 5/10 
