Makanan tanpa gluten
9,028 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
kerepek nangka GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kerepek tortilla jagung biru GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Konsentrat jus buah GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus epal GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmalade GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 mi segera herba GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pelekat ceri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Pelekat strawberi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Penawar buah ara semula jadi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Perisa keju vegan GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
perisa krim masam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 puding tofi melekit GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 roti hot dog bebas gluten GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 3/10 Roti siput kismis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Salutan coklat GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
serbuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Serbuk FitLine PowerCocktail GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 2/10 serbuk roti rangup GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 5/10 Sirap buah herba GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 sos fudge GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 tart jem GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Telinga manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Tepung teff GI sederhana 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tre Mulini Multi Grain Bar GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuille GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 Weetabix penurun kolesterol GI sederhana 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Inti kismis GI sederhana 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Blueberry kering GI rendah 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
Jagung popcorn mentah GI sederhana 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 b ready GI tinggi 75 GL 43 / 100 g 2/10 bertih jagung bakar GI tinggi 72 GL 43 / 100 g 4/10 Biskut Oreo Zero Sugar GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 2/10 doh mochi GI tinggi 85 GL 43 / 100 g 3/10 donat bebas gluten GI tinggi 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Jeli anggur GI sederhana 65 GL 43 / 100 g 2/10 keropok multigrain GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 5/10 kordial GI tinggi 70 GL 43 / 100 g 1/10 mi segera cawan GI tinggi 72 GL 43 / 100 g 2/10 Mochi GI tinggi 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo bar GI tinggi 70 GL 43 / 100 g 1/10 
Pekatan jus delima GI sederhana 65 GL 43 / 100 g 2/10 Sirap gula melaka GI rendah 54 GL 43 / 100 g 3/10 Takis GI tinggi 75 GL 43 / 100 g 1/10 bihun goreng GI sederhana 58 GL 44 / 100 g 5/10 Biskut Cuor di Cereale GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Biskut pencernaan GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 biskut scotch finger GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Inti plum gula GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jem bunga ros GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Kek halia dengan buah kering GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 kulit taco jagung GI sederhana 68 GL 44 / 100 g 4/10 madu buckwheat GI sederhana 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Madu panas GI sederhana 55 GL 44 / 100 g 3/10 mangkuk tortilla GI tinggi 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo GI sederhana 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal GI tinggi 85 GL 44 / 100 g 4/10 pastri inti kurma GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Sirap berperisa GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sirap epal GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 Oat nipis GI sederhana 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 kismis putih GI sederhana 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
Ayam jalapeño rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bar wafer susu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 Beras Himalaya GI sederhana 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Biskut Amaretti GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 biskut nipis GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 biskut sarapan GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 2/10 Cinnamon twist GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
coklat kecil GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 Doh untuk poket inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Fudge klasik GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 Gula-gula getah serat GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 gula-gula susu GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1/10 halwa GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 5/10 Inti vanila GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Kek bebas gluten GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 kerepek bruschetta GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
kerepek kacang hazelnut GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek tortilla hitam GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 kerepek tortilla masin GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 Keropok perisa ham GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Keropok Tuc perisa bakon GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Krim Bourbon GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kulit pencuci mulut GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Lemonade strawberi GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mi ramen (milet & beras perang) GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 6/10 Mi salad rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 mi somen GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 4/10 Mochi kacang tanah GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 3/10 pai gula GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 pastri brik GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 pastri siput streusel GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Popcorn manis dan masin GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
