Salutan madu

GI 60 · SederhanaGL 48 / 100 g2/10

GI sederhana

60 GI

GL 48 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandungi antioksidan semula jadi daripada madu
Kandungan gula yang tinggi

Salutan madu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Sirap yacon
GL 3 setiap 100 g Sirap yacon memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 3) berbanding glasir madu, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk kestabilan gula darah.
Reduksi balsamik
GL 6 setiap 100 g Pengurangan tanpa gula ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6) daripada glasir madu, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Salutan madu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

320

Kalori

80 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	80 g
Gula (jumlah)	79 g
Semula jadi	79 g
Ditambah	0 g
Serat	0.2 g
Larut	0.08 g
Tidak larut	0.12 g
Protein	0.3 g
Lemak	0 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi antioksidan semula jadi daripada madu
Tiada bahan tambahan tiruan
Kandungan gula yang tinggi
Beban glisemik yang tinggi
Rendah serat dan protein

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salutan madu?

Salutan madu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 48 setiap 100 g.

Adakah Salutan madu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salutan madu mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sirap yacon.

Bagaimana Salutan madu mempengaruhi gula darah?

Salutan madu mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Salutan madu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.