sirap bit
GI sederhana
GL 47 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
sirap bit mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 14 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kemanisan sirap dengan indeks glisemik 0 dan beban glisemik 0, mencegah lonjakan gula darah yang disebabkan oleh sirap bit.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol ialah pemanis dengan kesan glisemik sifar yang berfungsi sebagai alternatif terus dan mesra gula darah kepada sirap bit yang mempunyai beban glisemik tinggi.
Eritritol - GL 4.5 setiap 100 g Sirap serat akar chicory menawarkan tekstur likat yang serupa dengan sirap bit tetapi dengan beban glisemik yang boleh diabaikan sebanyak 0.4, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil.
Pemanis serat akar chicory
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sirap bit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (jumlah) | 70 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 70 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi mineral surih
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Rendah serat dan protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sirap bit?
sirap bit mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 47 setiap 100 g.
Adakah sirap bit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sirap bit mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana sirap bit mempengaruhi gula darah?
sirap bit mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sirap bit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
