Bar epal dan kranberi
GI sederhana
GL 45.5 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Bar epal dan kranberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GI 35 dan GL yang sangat rendah iaitu 2.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 0.5 setiap 100 g Ini menawarkan peningkatan yang ketara dalam kawalan glisemik, dengan GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL 1.
Biji labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar epal dan kranberi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang agak tinggi
- Diproses secara meluas
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar epal dan kranberi?
Bar epal dan kranberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 45.5 setiap 100 g.
Adakah Bar epal dan kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar epal dan kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Bar epal dan kranberi mempengaruhi gula darah?
Bar epal dan kranberi mempunyai beban glisemik 45.5 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar epal dan kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
