Madu linden
GI sederhana
GL 47.8 setiap 100 g
- Pemanis semula jadi
- Beban glisemik tinggi
Madu linden mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169640 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan yang serupa dengan madu dengan GI dan GL 0, menghalang lonjakan gula darah ketara yang dikaitkan dengan GL madu sebanyak 48.
Allulose - tiada GI Ekstrak buah monk adalah alternatif sifar-glisemik yang menghapuskan beban glisemik tinggi madu sambil mengekalkan kemanisan.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah pemanis sifar-glisemik yang kuat yang mengelakkan penyerapan glukosa pantas yang disebabkan oleh GI madu sebanyak 60.
Ekstrak tulen stevia - GL 1 setiap 100 g Erythritol mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah berbanding madu, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk menguruskan tindak balas insulin.
Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Madu linden ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (jumlah) | 82.12 g |
| Semula jadi | 82.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Pemanis semula jadi
- Mengandungi kesan antioksidan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Rendah serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Madu linden?
Madu linden mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 47.8 setiap 100 g.
Adakah Madu linden sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Madu linden mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Madu linden mempengaruhi gula darah?
Madu linden mempunyai beban glisemik 47.8 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Madu linden dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
