Makanan tanpa gluten
9,028 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Trahanas GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 1/10 tepung oat penuh GI sederhana 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Sirap maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Oat bebas gluten GI sederhana 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 asas donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 Biskut Misura GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Dango dengan anko GI tinggi 78 GL 37 / 100 g 3/10 
Ekstrak epal GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 2/10 kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 limau mandarin kering GI rendah 45 GL 37 / 100 g 5/10 mi kanji keledek GI rendah 45 GL 37 / 100 g 4/10 Mi oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 6/10 Separuh donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 sirap pic GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 spageti jagung soya GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 6/10 
dedak oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 8/10 Oat hitam GI sederhana 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
sorghum letup udara GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 angel wings GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 bar buah GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 bebola bater GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 biskut tanpa gula GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 buah kesemak kering GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buih sejuk krim marshmallow GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1/10 Churchkhela GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 Coklat bar Duplo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 doh biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 jejari kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 kacang jagung GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 kepingan doh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Kerepek jagung biji rami masin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pam minyak zaitun GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pes kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 Roti bakar sourdough beras GI tinggi 80 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti gulung lada GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti kayu manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Roti mentega GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti sanggul manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Roti Yufka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 salutan berempah GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 scone kismis GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Serbuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 serbuk jeli kiwi GI rendah 50 GL 38 / 100 g 2/10 Sirap rhubarb GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 snek kacang puff GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 soup pearls GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 sup keju segera GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tablet coklat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 Tapak pinsa GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 topping biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Buah tin kering GI sederhana 61 GL 39 / 100 g 4/10 
adunan inti GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Bar biskut rangup GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 bonbon coklat GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty bar GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercream GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 campuran salutan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 Cip ubi bit GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 Coklat dengan kismis GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Coklat Mini Cherry Ripe GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 doh khachapuri GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 donat berinti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Ekstrak oren tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Gula-gula marzipan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gulung vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Jem beri campuran GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Jem blackcurrant GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem buah berangan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem ceri hitam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 kerepek hummus masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerepek keledek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek tortilla tanpa bijirin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 Knorr Fix bebola daging Toscana GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 manisan cokelat oren GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire shortbread GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 pastri kacang hijau GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 Pemanis kopi GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Perencah manis & pedas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Puding Krismas GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punsch roll GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 Salami manis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Salutan mocha GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
