卵なしの食品

6,431食品

卵が成分として記載されていない食品。マヨネーズ、多くのペストリー、パスタの多くは除外されています。未加工食品や卵不使用の調理品は含まれます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

硫酸マグネシウム — 8/10 硫酸鉄 — 5/10 硬化剤 — 1/10 空気（気泡） — 3/10 米酢 — 7/10 粉末クローブ — 8/10 粗塩 — 4/10 精製塩 — 2/10 精製水 — 10/10 精製水 — 8/10 純粋無糖ペパーミントエキス — 3/10 細いソーセージ — 3/10 細い家禽ソーセージ — 4/10 細挽きコーヒー — 9/10 細菌培養物 — 8/10 総脂肪 — 2/10 緑色着色料 — 4/10 緑茶 — 9/10 缶詰ソーセージ — 3.5/10 缶詰ハム — 4.5/10 羅漢果スパイシーシロップ — 7/10 羅漢果甘味料 — 7/10 羊乳チーズ — 6/10 羊肉 — 6/10 肉 — 6/10 肉のブイヨン — 7/10 肝臓 — 6/10 胡椒 — 8/10 脂肪 — 5/10 脂肪・ナトリウム控えめ皮なし七面鳥ソーセージ — 6/10 脂肪と油 — 3/10 脂肪の少ないグリルチキン胸肉 — 8.5/10 脂肪の少ないグリルチキン胸肉キューブ — 9/10 脂肪分の少ない七面鳥の胸肉（ソースやマリネなしで焼いたもの） — 9/10 脂肪分控えめのローストターキーブレスト（無塩） — 9/10 脂肪酸のマグネシウム塩 — 2/10 脱水鶏肉 — 7/10 脱脂乳プロテインアイソレート — 7/10 膨張剤（E500） — 2/10 自家製ジュース漬けツナ缶 — 7.5/10 自家製ハム — 8/10 自家製ビーフジュ（自然滴下、無塩） — 8/10 自家製低ナトリウム膨張剤ミックス（酒石酸水素カリウムと最小限の重曹） — 7/10 自家製鶏ガラスープ（無塩・無添加） — 9/10 花椒 — 8/10 苛性ソーダ — 2/10 苛性ソーダ溶液 — 1/10 若いターキー — 9.5/10 茶エキス — 9.5/10 茶葉 — 10/10 茹でエビ — 8/10 茹でたイワシ — 9/10 茹でた皮なし鶏胸肉 — 8/10 茹で牛肉 — 7/10 茹で牡蠣 — 8/10 茹で豚のあばら肉 — 5/10 茹で豚肉 — 5/10 茹で魚 — 8.5/10 茹で鮭 — 8.5/10 茹で鶏 — 8/10 菜種レシチン — 4/10 菩提花 — 8.5/10 葉酸 — 7/10 葉酸 — 8/10 薄切り牛肉 — 7/10 薄切り牛肉 — 8/10 藻油 — 7/10 衣なし牛肉 — 6.5/10 調味料キューブ — 1/10 調理済みソーセージ — 3.5/10 調理済み七面鳥 — 8/10 調理済み七面鳥むね肉 — 6/10 調理済み肉 — 7/10 調理済み貝類 — 8/10 調理済み鶏肉 — 8/10 調理済み鶏胸肉とプレーンギリシャヨーグルトの混合 — 8.5/10 豚ステーキ — 6/10 豚スペアリブ — 6/10 豚ゼラチン — 6/10 豚の尾 — 5/10 豚の血 — 8/10 豚の血 — 4/10 豚ハム — 4/10 豚バラ肉 — 4/10 豚ひき肉 — 6/10 豚ひき肉 — 5/10 豚ヒレ肉 — 7/10 豚ヒレ肉 — 8/10 豚ほほ肉 — 3/10 豚ほほ肉 — 5/10 豚モツ — 7/10 豚レバー — 7/10 豚レバーパテ — 3/10 豚ロース — 7/10 豚ロース肉（骨なし、赤身） — 8/10 豚皮 — 5/10 豚肉 — 4.5/10 豚肉カバノス — 3/10 豚肉スライス — 3/10 豚肉ソーセージ — 3/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。