ケッパーサンドイッチ
GI 70 · 高GL 31 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 4/10
- 低脂肪含有量
- 高GI値および高グリセミック負荷
ケッパーサンドイッチの血糖指数は70（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケッパーサンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
45 g
炭水化物
7 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 食物繊維をいくらか含む
- 高GI値および高グリセミック負荷
- 中程度の加工度
- 高ナトリウム含有量
よくある質問
ケッパーサンドイッチの血糖指数は何ですか？
ケッパーサンドイッチの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は31です。
ケッパーサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケッパーサンドイッチは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。
ケッパーサンドイッチは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケッパーサンドイッチの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでケッパーサンドイッチをポーションとともに確認。
