クロワッサンバンズ
GI 70 · 高GL 31 / 100g3/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 3/10
- タンパク質をいくらか含む
- 飽和脂肪酸が高い
クロワッサンバンズの血糖指数は70（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 自家製亜麻仁マフィン100gあたりGL 1.5 A flaxseed meal muffin provides a similar bread-like texture and experience while drastically reducing the glycemic load from 31 to 1.
- 100gあたりGL 1 Almond flour is a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps maintain stable blood sugar levels compared to the high-GI croissant bun.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 17.1 Coconut flour is a fiber-rich, low-glycemic baking alternative that significantly lowers the glycemic impact of your meal.
ココナッツ粉
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クロワッサンバンズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
44 g
炭水化物
8 g
タンパク質
23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質をいくらか含む
- エネルギーを供給する
- 飽和脂肪酸が高い
- グリセミック指数と負荷が高い
- 食物繊維が少ない
よくある質問
クロワッサンバンズの血糖指数は何ですか？
クロワッサンバンズの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は31です。
クロワッサンバンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クロワッサンバンズは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製亜麻仁マフィンです。
クロワッサンバンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
クロワッサンバンズの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクロワッサンバンズをポーションとともに確認。
