クワルクパン
GI 70 · 高GL 31 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 4/10
- クワルク由来のタンパク質を含む
- 高いグリセミック指数と負荷
クワルクパンの血糖指数は70（高）です。
2026/09/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クワルクパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
45 g
炭水化物
9 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- クワルク由来のタンパク質を含む
- 食物繊維を供給する
- 高いグリセミック指数と負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工穀物製品
アレルゲン
含む: グルテン乳
よくある質問
クワルクパンの血糖指数は何ですか？
クワルクパンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は31です。
クワルクパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クワルクパンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルパンです。
クワルクパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
クワルクパンの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクワルクパンをポーションとともに確認。
