クォーク入りチョコチップパン

GI 65 · 中GL 31 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 3/10

クォーク入りチョコチップパンの血糖指数は65で、通常の白パンロール（75）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クォーク入りチョコチップパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

48 g

炭水化物

7 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

クォーク入りチョコチップパンの血糖指数は何ですか？

クォーク入りチョコチップパンの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は31です。

クォーク入りチョコチップパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クォーク入りチョコチップパンは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は無糖ギリシャヨーグルト（ローカカオニブ入り）です。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、フィットネスパンロールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。

Logiアプリでクォーク入りチョコチップパンをポーションとともに確認。