うなぎのタレ
GI 65 · 中GL 31 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 2/10
- Low fat content
- High added sugar content
うなぎのタレの血糖指数は65（中）です。
2026/09/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
うなぎのタレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
48 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 48 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 36 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 3200 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Low fat content
- Adds flavor in small amounts
- High added sugar content
- Very high sodium
- Ultra-processed
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
うなぎのタレの血糖指数は何ですか？
うなぎのタレの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は31です。
うなぎのタレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
うなぎのタレは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はたまり醤油です。
うなぎのタレは血糖値にどのような影響を与えますか？
うなぎのタレの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでうなぎのタレをポーションとともに確認。
