エンガディナー・ヌストルテ
GI 55 · 中GL 30 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 30
Logiスコア 2/10
- クルミを含む（健康的な脂肪）
- 高糖分
エンガディナー・ヌストルテの血糖指数は55（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン100gあたりGL 1 This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- 100gあたりGL 4 High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 4 This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルト
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エンガディナー・ヌストルテは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
55 g
炭水化物
5 g
タンパク質
28 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 28 g |
| 飽和脂肪酸 | 12 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- クルミを含む（健康的な脂肪）
- エネルギー源
- 高糖分
- 高飽和脂肪酸
- 高グリセミック負荷
よくある質問
エンガディナー・ヌストルテの血糖指数は何ですか？
エンガディナー・ヌストルテの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は30です。
エンガディナー・ヌストルテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エンガディナー・ヌストルテは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリンです。
エンガディナー・ヌストルテは血糖値にどのような影響を与えますか？
エンガディナー・ヌストルテの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでエンガディナー・ヌストルテをポーションとともに確認。
