全粒粉ブリオッシュ
GI 60 · 中GL 30 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 30
Logiスコア 5/10
- 通常のブリオッシュより食物繊維が豊富
- 中程度の血糖負荷
全粒粉ブリオッシュの血糖指数は60で、通常の小麦ブリオッシュ（65）より低いです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
小麦ブリオッシュの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉ブリオッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
50 g
炭水化物
9 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 12 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 8 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 通常のブリオッシュより食物繊維が豊富
- 全粒穀物を含む
- 中程度の血糖負荷
- 添加糖を含む
- 加工された小麦粉と脂肪分
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
全粒粉ブリオッシュの血糖指数は何ですか？
全粒粉ブリオッシュの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は30です。
全粒粉ブリオッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉ブリオッシュは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
小麦ブリオッシュの中で最も血糖負荷が低い形態は？
全粒粉ブリオッシュはこのデータベース内の全小麦ブリオッシュの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。
Logiアプリで全粒粉ブリオッシュをポーションとともに確認。
