プーリー
GI 65 · 中GL 29.9 / 100g4.2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 29.9
Logiスコア 4.2/10
- Provides carbohydrate for energy
- Deep-fried and energy-dense
プーリーの血糖指数は65（中）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
310
カロリー
46 g
炭水化物
7 g
タンパク質
10.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 46 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 10.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.7 g |
| ナトリウム | 290 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Provides carbohydrate for energy
- Contains some plant protein
- Provides modest dietary fiber
- Deep-fried and energy-dense
- High glycemic load
- Less suitable for insulin resistance when eaten in typical portions
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
プーリーの血糖指数は何ですか？
プーリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は29.9です。
プーリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プーリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。
プーリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
プーリーの血糖負荷は100gあたり29.9で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプーリーをポーションとともに確認。
