エンマー小麦のスパゲッティ

GI 45 · 低GL 30 / 100g7.5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 30

Logiスコア 7.5/10

エンマー小麦のスパゲッティの血糖指数は45（低）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エンマー小麦のスパゲッティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

67 g

炭水化物

12 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

エンマー小麦のスパゲッティの血糖指数は何ですか？

エンマー小麦のスパゲッティの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は30です。

エンマー小麦のスパゲッティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エンマー小麦のスパゲッティは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エンマー小麦のスパゲッティは血糖値にどのような影響を与えますか？

エンマー小麦のスパゲッティの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでエンマー小麦のスパゲッティをポーションとともに確認。