パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラ

GI 55 · 中GL 29 / 100g5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 29

Logiスコア 5/10

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラの血糖指数は55（中）です。

2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

470

カロリー

52 g

炭水化物

12 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラの血糖指数は何ですか？

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は29です。

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？

パンプキンシードとフラックスシードのグラノーラの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでパンプキンシードとフラックスシードのグラノーラをポーションとともに確認。