パンプキンブレッド
GI 65 · 中GL 29 / 100g5/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 29
Logiスコア 5/10
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
パンプキンブレッドの血糖指数は65（中）です。
2026/07/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パンプキンブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
44 g
炭水化物
9 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains dietary fiber
- Source of plant protein
- Healthy unsaturated fats from seeds
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added salt and sugar
よくある質問
パンプキンブレッドの血糖指数は何ですか？
パンプキンブレッドの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は29です。
パンプキンブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パンプキンブレッドは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製亜麻仁マフィンです。
パンプキンブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
パンプキンブレッドの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでパンプキンブレッドをポーションとともに確認。
