CG moderato
1254 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Pane integrale alla banana senza zucchero IG basso 50 CG 19 / 100 g 6/10 
Pane integrale con semi IG basso 50 CG 19 / 100 g 6/10 
Pane integrale e semi fatto in casa IG basso 50 CG 19 / 100 g 7/10 
Panino con prosciutto e formaggio IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Panino per würstel (farina di farro) IG medio 60 CG 19 / 100 g 3/10 
panino prosciutto e formaggio IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 
Panino proteico IG basso 50 CG 19 / 100 g 7/10 
Pasta di fagioli IG basso 35 CG 19 / 100 g 7.5/10 Pasta di lenticchie germogliate IG basso 35 CG 19 / 100 g 8/10 
Pasta proteica ai cereali IG basso 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Pasta proteica di fagioli adzuki IG basso 35 CG 19 / 100 g 8/10 
Pastella di riso IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Patate arrosto IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 Patatine al forno IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 Patatine fritte ad aria IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Patatine fritte ondulate IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 
Patatine proteiche gusto ranch IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 Pierogi al formaggio IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Piselli gialli spezzati secchi IG basso 32 CG 19 / 100 g 7/10 Piselli secchi spezzati IG basso 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Piselli spezzati secchi IG basso 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Pizza agli spinaci IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Pizza Supreme IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 Polvere di lampone liofilizzato IG basso 32 CG 19 / 100 g 8/10 Polvere di olivello spinoso IG basso 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Prugne secche senza zolfo IG basso 29 CG 19 / 100 g 6/10 
Ripieno di mais IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Riso con fagioli rossi IG medio 65 CG 19 / 100 g 6.5/10 
Riso con mais IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 Riso dorato IG medio 69 CG 19 / 100 g 5/10 
Riso fritto classico IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Riso messicano IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Risotto con mais e erbe IG alto 70 CG 19 / 100 g 5/10 Rösti di patate IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 Salsa balsamica IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 Salsa coreana IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 
Salsa di formaggio processata IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Salsa di soia e zenzero IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Salsa yakisoba IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Samosa al forno IG medio 60 CG 19 / 100 g 3/10 
Sfoglia di pasta per ravioli con fibra d'avena e farina di avena integrale IG basso 45 CG 19 / 100 g 7/10 
Spicchi di patate IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 Strudel di cavolo IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
tigernut flour IG basso 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Tortellini con formaggio IG basso 50 CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliati IG basso 45 CG 19 / 100 g 7.5/10 
Waffle integrale con hummus IG medio 55 CG 19 / 100 g 7/10 
Lenticchie macinate IG basso 32 CG 19.2 / 100 g 8/10 
Polvere di Sambar IG basso 35 CG 19.3 / 100 g 8/10 
Semi di coriandolo IG basso 35 CG 19.3 / 100 g 9/10 Spezie chili IG basso 35 CG 19.3 / 100 g 4/10 Tandoori Masala IG basso 35 CG 19.3 / 100 g 5/10 
Crusca di frumento IG basso 30 CG 19.4 / 100 g 7/10 Gelato Oreo IG medio 65 CG 19.5 / 100 g 2/10 
