Yogurt disidratato
IG basso
CG 18 per 100 g
- Buona fonte di proteine
- Alto contenuto di zuccheri
Yogurt disidratato ha un indice glicemico di 35, inferiore a quello del Yogurt naturale semplice (36).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Lo yogurt greco offre una consistenza cremosa e un profilo lattiero-caseario simili, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1 rispetto a 18, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Ricotta magra - Fiocchi di latte biologiciCG 1 per 100 g I fiocchi di latte rappresentano un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto al CG più elevato dello yogurt essiccato.
- CG 1.9 per 100 g Le scaglie di mandorle offrono una croccantezza soddisfacente e grassi sani con un CG molto basso di 1, rendendole una scelta superiore per la gestione della glicemia.
Fiocchi di mandorla
Forme di Yogurt naturale
- GI 36 · CG 2 per 100 g
Yogurt naturale - GI 25 · CG 1 per 100 g vegan
Bevanda fermentata a base di piante - GI 15 · CG 1 per 100 g avocadodip
Crema di avocado e yogurt - GI 25 · CG 1 per 100 g sugar freevegan
Salsa di yogurt vegetale senza zucchero - GI 27 · CG 1 per 100 g semi skimmed
Yogurt 2% di grassi - GI 35 · CG 1 per 100 g high protein
Yogurt ad alto contenuto proteico - GI 15 · CG 1 per 100 g vanillasugar free
Yogurt alla vaniglia naturale e eritritolo - +32 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt disidratato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 45 g |
| Naturali | 45 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 20 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 6 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 200 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine
- Ricco di calcio
- Alto contenuto di zuccheri
- Indice glicemico relativamente alto
- Prodotto lattiero-caseario trasformato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt disidratato?
Yogurt disidratato ha un indice glicemico di 35 (Basso) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Yogurt disidratato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt disidratato ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt naturale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt naturale in questo database, Bevanda fermentata a base di piante ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Yogurt disidratato nell'app Logi, con la tua porzione.
