prugna secca
IG basso
CG 18.6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Zuccheri naturali e carboidrati concentrati
prugna secca ha un indice glicemico di 29, inferiore a quello del Prugna semplice (35).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Prugna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
prugna secca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 63.9 g |
| Zuccheri (totali) | 38.1 g |
| Naturali | 38.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.1 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 5 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Fornisce potassio e polifenoli
- Basso indice glicemico per un frutto essiccato
- Zuccheri naturali e carboidrati concentrati
- Elevata densità energetica dovuta al basso contenuto di acqua
- In caso di insulino-resistenza, è facile superare la porzione consigliata
Calcola il carico glicemico di un pasto con prugna secca
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di prugna secca?
prugna secca ha un indice glicemico di 29 (Basso) e un carico glicemico di 18.6 per 100 g.
prugna secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
prugna secca ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Prugna ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Prugna in questo database, Prugna ha il carico glicemico più basso (3.5 per 100 g).
Controlla prugna secca nell'app Logi, con la tua porzione.
