CG moderato

1254 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Paneer paratha CG 18 / 100 g 4/10 Panini al formaggio senza glutine (lievito in polvere) CG 18 / 100 g 4/10 Panino blt CG 18 / 100 g 4/10 Panino con filetto di pesce CG 18 / 100 g 3/10 Panino con ventresca di vongole fritta CG 18 / 100 g 3/10 Panino integrale con ricotta e frutta CG 18 / 100 g 6.5/10 Panino Zinger CG 18 / 100 g 3/10 pastella per pancake CG 18 / 100 g 4/10 Patata al forno CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Piselli piccioni spezzati CG 18 / 100 g 8/10 Piselli spezzati CG 18 / 100 g 7/10 Platano bollito CG 18 / 100 g 6/10 Polvere al cioccolato per il controllo del peso CG 18 / 100 g 4/10 Polvere di aglio nero CG 18 / 100 g 6.5/10 Polvere di fungo cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Preparato di frutta CG 18 / 100 g 3/10 Proteine del siero del latte cioccolato caramello CG 18 / 100 g 4/10 Prugne denocciolate CG 18 / 100 g 5/10 Prugne secche CG 18 / 100 g 5/10 Ravioli con cavolo e funghi CG 18 / 100 g 5/10 Ravioli di manzo fritti CG 18 / 100 g 4/10 Raviolo fritto CG 18 / 100 g 4/10 Ripieno di pane di mais CG 18 / 100 g 4/10 Ripieno di ricotta CG 18 / 100 g 3/10 Riso giallo al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 Riso glutinoso CG 18 / 100 g 3/10 Roll di sushi al forno CG 18 / 100 g 4/10 Roll di tigre CG 18 / 100 g 5/10 Roux di farina CG 18 / 100 g 5/10 Salmone piccante inari CG 18 / 100 g 4.5/10 Salsa barbecue al cinghiale CG 18 / 100 g 3/10 Salsa di cioccolato fondente con eritritolo CG 18 / 100 g 3/10 Salsa di cipolla verde CG 18 / 100 g 3.5/10 Salsa Kung Pao CG 18 / 100 g 3/10 salsiccia in crosta CG 18 / 100 g 2/10 Sausage biscuit CG 18 / 100 g 2/10 Sformatino CG 18 / 100 g 4/10 Soufflé CG 18 / 100 g 3/10 spätzle di grano intero CG 18 / 100 g 7/10 Spezia per fajita CG 18 / 100 g 4/10 Spezie per gulasz CG 18 / 100 g 6/10 strisce di pancake CG 18 / 100 g 4/10 Sushi all'avocado CG 18 / 100 g 5/10 Toast a basso indice glicemico CG 18 / 100 g 8/10 Toast al paté CG 18 / 100 g 4/10 Toast al paté CG 18 / 100 g 4/10 Toast proteico CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki con verdure e uovo CG 18 / 100 g 5/10 Waffle alle fibre CG 18 / 100 g 6/10 Waffle integrale CG 18 / 100 g 6/10 Wrap integrale CG 18 / 100 g 7/10 Yogurt disidratato CG 18 / 100 g 4/10 Yogurt naturale in polvere CG 18 / 100 g 5/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) CG 18 / 100 g 2/10 Biscotto di avena e banana CG 18.9 / 100 g 6.5/10 Barretta di formaggio fresco CG 19 / 100 g 2/10 Capellini CG 19 / 100 g 4/10 Chicco di segale intero CG 19 / 100 g 8/10 cioccolato di copertura CG 19 / 100 g 2/10 Cioccolato fondente al caramello salato CG 19 / 100 g 2/10 Cipolla fritta CG 19 / 100 g 4/10 Condimento per Bulgogi CG 19 / 100 g 3/10 Confettura di lamponi light CG 19 / 100 g 3/10 Cotoletta di patate CG 19 / 100 g 4.5/10 Crackers per diabetici CG 19 / 100 g 7/10 crema spalmabile alle nocciole e cacao CG 19 / 100 g 2/10 Crema spalmabile fatta in casa alle nocciole e cioccolato CG 19 / 100 g 2/10 Crocchette di patate CG 19 / 100 g 3/10 crostata alla crema CG 19 / 100 g 3/10 Empanada all'aglio ed erbe aromatiche CG 19 / 100 g 4/10 Fagioli bianchi secchi CG 19 / 100 g 8/10 Farina di soia tostata CG 19 / 100 g 6/10 fogli di pasta bolliti CG 19 / 100 g 4/10 Frittella di patate CG 19 / 100 g 4/10 Fructo-oligosaccharidi CG 19 / 100 g 7/10 Fruttosio CG 19 / 100 g 2/10 Fusilli di ceci CG 19 / 100 g 7.5/10 gelatina di pesca CG 19 / 100 g 2/10 Gelato al cioccolato e marshmallow CG 19 / 100 g 2/10 Gelato ricoperto di cioccolato e mandorle CG 19 / 100 g 2/10 Gnocchi di farro CG 19 / 100 g 4.5/10 gnocchi senza glutine CG 19 / 100 g 4/10 Gnocchi silesiani di grano CG 19 / 100 g 3/10 Grissini di farina di ceci CG 19 / 100 g 7/10 Hummus classico di ceci CG 19 / 100 g 7/10 Lenticchie decorticate CG 19 / 100 g 8/10 Lenticchie gialle spezzate CG 19 / 100 g 8/10 Lievito in polvere con amido di maranta CG 19 / 100 g 2/10 Macaron al cioccolato CG 19 / 100 g 2/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Miscela a basso indice glicemico CG 19 / 100 g 7/10 Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Nodi di pasta con arachidi e cocco fritto CG 19 / 100 g 4/10 pancake di grano intero CG 19 / 100 g 6.5/10 pane ai cereali integrali CG 19 / 100 g 7/10 Pane di crusca ad alto contenuto di fibre CG 19 / 100 g 6/10 Pane di pasta madre con semi di lino e semi di zucca CG 19 / 100 g 7/10 Pane integrale CG 19 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.