Samsa
IG medio
CG 17 per 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
Samsa ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 27 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle)CG 1.4 per 100 g Questi offrono un'esperienza gustosa simile ai samsa, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1,4 rispetto a 17, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
- CG 2 per 100 g I peperoni ripieni offrono un'alternativa di pasto gustosa e saziante con un CG molto più basso di 2, aiutando a prevenire i bruschi picchi glicemici associati ai samsa ricchi di cereali.
Peperoni ripieni di formaggio - CG 8 per 100 g La farina di ceci è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico rispetto all'impasto a base di grano, riducendo il CG da 17 a 8.
Farina di ceci per crepe salate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Samsa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 7.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Samsa?
Samsa ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
Samsa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Samsa ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle).
Come influisce Samsa sulla glicemia?
Samsa ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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