Garam masala
IG basso
CG 0.9 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 17.4 per 100 g
- Contenuto basso di zuccheri
- Livello di lavorazione sconosciuto
Garam masala ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.9.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g La radice di zenzero ha un carico glicemico significativamente inferiore (3 contro 17,4) e un IG più basso, fornendo un profilo aromatico simile con un impatto molto minore sulla glicemia.
Radice di zenzero - CG 10 per 100 g La curcuma in polvere offre un carico glicemico inferiore (10 contro 17,4) e un IG più basso, rendendola una scelta migliore per gestire la glicemia aggiungendo sapore al pasto.
Curcuma biologica in polvere
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Garam masala è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 3 g | 0.6 |
| 1 cucchiaio | 10 g | 1.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 58 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubili | 7.5 g |
| Insolubili | 17.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 80 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto basso di zuccheri
- Alto contenuto di fibra
- Indice glicemico basso
- Livello di lavorazione sconosciuto
- Contenuto calorico abbastanza elevato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Garam masala
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Garam masala?
Garam masala ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0.9; per 100 g il carico glicemico è 17.4.
Garam masala è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Garam masala ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Garam masala sulla glicemia?
Garam masala ha un carico glicemico di 17.4 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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