Crespino essiccato
IG basso
CG 18 per 100 g
- High antioxidant content
- Moderate glycemic load
Crespino essiccato ha un indice glicemico di 25 (Basso).
Aggiornato il 25 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 6 per 100 g I semi di melograno offrono un carico glicemico significativamente inferiore (6 contro 18), offrendo un'esperienza di frutta aspra simile con un minor impatto sulla glicemia.
Semi di melograno - CG 0.5 per 100 g I semi di zucca offrono un carico glicemico molto più basso (1 contro 18) e aggiungono grassi sani e proteine, che aiutano a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue rispetto alla frutta secca.
Semi di zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Crespino essiccato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 27 g |
| Naturali | 27 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.4 g |
| Solubili | 2.2 g |
| Insolubili | 5.2 g |
| Proteine | 3.6 g |
| Grassi | 3.7 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High antioxidant content
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Calcola il carico glicemico di un pasto con Crespino essiccato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crespino essiccato?
Crespino essiccato ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Crespino essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crespino essiccato ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Crespino essiccato sulla glicemia?
Crespino essiccato ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Crespino essiccato nell'app Logi, con la tua porzione.
