Solidi di latte
IG basso
CG 2.6 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 17 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Alto contenuto di grassi saturi
Solidi di latte ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.6.
Aggiornato il 1 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.4 per 100 g Lo yogurt greco fornisce un carico glicemico molto più basso (0,4 contro 17) e un indice glicemico ridotto, offrendo un'alternativa ricca di proteine e amica della glicemia rispetto ai solidi del latte.
Ricotta magra - CG 1 per 100 g Il fiordilatte (cottage cheese) è un sostituto versatile dei latticini che riduce significativamente l'impatto glicemico rispetto ai solidi del latte.
fiocchi di latte - CG 0.5 per 100 g I semi di canapa offrono un'alternativa densa di nutrienti e a basso indice glicemico che fornisce grassi sani e proteine per aiutare a stabilizzare la glicemia.
Semi di canapa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Solidi di latte è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 496 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 38 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 26 g |
| Grassi | 27 g |
| Saturi | 17 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 370 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Fonte di calcio
- Alto contenuto di grassi saturi
- Contiene lattosio (zucchero)
- Livello di lavorazione moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Solidi di latte
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Solidi di latte?
Solidi di latte ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.6; per 100 g il carico glicemico è 17.
Solidi di latte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Solidi di latte ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Solidi di latte sulla glicemia?
Solidi di latte ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Solidi di latte nell'app Logi, con la tua porzione.
